最近被感情困扰，说来也怪，我都快两年不碰感情的人，最近竟然被这些虚头巴脑的东西塞满了本来就不是很聪明的脑袋。

罢了罢了，既来之则安之，既然我解决不了，就系统性的重塑一下吧。

书名：《什么样的爱值得勇敢一次》

作者：沈奕斐

出版时间：2023-01-05

在这本书⾥，沈奕斐先为我们解释了，爱情在今天为什么变得如此难？年轻⼈应该怎样更好地脱单？帮你理清爱情的底层逻辑，顺利开始⼀段好的爱情。接下来，进⼊爱情中具体问题的解决：从相爱到相守，如何看待和处理差异是核⼼问题。差异并不是坏的，对⽅的不同，才更能打开你对⽣活的想象。⽽在“我们”的关系之外，依然要保持“你”“我”的边界，才能处理好感情中的⾦钱和事业等问题，更有助于个⼈的发展。当关系进⼊到“深⽔区”，除了要提防倦怠感，如何化解分⼿、出轨、家暴、恐婚、代际冲突等危机，让负⾯问题变成成⻓的台阶，依然需要智慧和理性的加持。通过这本书，你会发现，爱情很简单，你只需要跳出所谓的爱情模式，回归爱的本质，回归对⼈的好奇⼼，爱情就会在时间浇灌下，成为不确定世界⾥最确定的存在。

爱情的新旧脚本，为什么今天爱一个人变难了？

导语：

爱情问题本质其实是认知问题，⽽不是技巧问题，只有认清背后的规 律，改变认知，才能打开对爱情的想象，才能经营好爱情。

要懂得⼀个道理，⾸先要认识到：没有⼀个道理能放之四海皆往，我们需要做的是了解道理背后的规律和事务的本质。

⼈的情感并不是本能的反应，我们的情感反应其实是在社会⽂化的影响下被形塑出来的。

⽣活中的重要情感其实才仅有100年左右的历史。

从五四时期⾄今，爱情经历了⼀个将降维过程：最开始，爱情是⼀种挑战社会隔离的⼒量，爱情于⾃由意志相关联，具有⼀种解放⼒；到如今，已经不存在这种解放的述求，爱情 成为⼀种⾃我独特性于⾃我价值的确认。

提到的困惑：

爱情带来的巨⼤不确定性——不确定伴侣会不会⼀直爱我，不确定⾃⼰ 是否值得被爱，不确定两个⼈能不能持续⾛下去，等等——是过去“⽗⺟之命，媒妁之⾔”的婚姻排斥爱情的原因，也成为今天⼈们考虑爱情和婚姻关系的障碍。

爱情在今天这个时代，变得越来越“不合时宜”，它有⾮常多的不确定性，也很难追求效 率，甚⾄不能⽤“成败论英雄”，所以，今天爱情越来越成为⼀个勇敢者游戏。

在⼀个不确定的社会⾥，如果你要去追求确定性，那么只有 ⼀条路：尽量保持不变，减少和外部的联结。可这样的话， 什么样的爱值得勇敢⼀次 5 你的世界变的很⼩、很单⼀。

⽽在这个充满不确定性的时代，爱情的真正⽬的是让你踏上寻找真正⾃ ⼰的旅途，然后通过碰撞，不断形塑⾃⼰，与他⼈建⽴联结，然后打开 你的世界，打开你对⽣活的想象，体验有趣的⼈⽣。

在这本书⾥，你能收获什么？

第⼀章

为什么今天爱情显得如此艰难，为什么今天我们还需要爱情。我们提出了爱情新旧脚本的 概念，理清爱情的底层逻辑，跳出爱情的误区，顺利开始⼀份美好的爱情。

第⼆章

进⼊具体问题的解决：怎么样才能顺利地“脱单”？⼥性能否主动？如果原⽣家庭不给⼒， 我们怎么⾛出原⽣家庭获取更好的爱？爱情其实并不是⽬标，⽽是我们对他⼈打开好奇⼼ 以后的结果。

第三章

聊聊差异，从相爱到相守，如何看待和处理差异是核⼼问题，处理好差异，不仅是能赢得 爱情，对其他的亲密关系和⼈际交往都会有很有帮助。

第四章

谈的是我、你和我们的边界。相爱的两个会有⼀个美妙的“我们”出现，但是，我们依然要 在爱情中保持你我的边界， 才能处理好⾦钱和事业等问题，才能更有助于个体的发展和 ⽣活的美好。

第五章

分析了如何维持⻓期关系，⻓期关系的经营逻辑和初期关系不同，只有⾛出误区，才能更 好地处理冲突和性的问题，才能学会给予，感受爱的快乐和幸福，其实冲突并不可怕，拥 抱是⾝体和⾝体的碰触，⽽冲突是灵魂和灵魂的接触。

第六章

直⾯关系中的危机：⽇久⽣倦、分⼿失恋、出轨、家暴、恐婚等危机如何化解？如何让负 ⾯的问题变成成⻓的台阶？⼈⽣总是会遇到⼀些不可预⻅的困难，才让我们成熟起来，看 到⾃⼰的不同⾯。

最后-总结

爱情的本质，它其实是对他⼈的好奇⼼，也是⽆条件的给与，好的爱情不是没有你，我活不下去，⽽是因为爱情，我们变得更美好。

如果你能看到这里，那几欢迎你和小七一起去解读内心的困惑了，也祝愿各位能找到自己的另一半。

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